油の摂り方

人間の体を作る上で大切な３大要素があります。 エネルギーを生み出す「糖質」 筋肉や骨を作る「タンパク質」 エネルギーや細胞膜を作る「脂質」 脂肪酸はグリセロールと脂肪酸が３つ結合したものです。 脂肪酸...