油の摂り方 【まずはこれだけ】脂質の基礎知識♡
人間の体を作る上で大切な３大要素があります。
エネルギーを生み出す「糖質」
筋肉や骨を作る「タンパク質」
エネルギーや細胞膜を作る「脂質」
脂肪酸はグリセロールと脂肪酸が３つ結合したものです。
脂肪酸...
タイトルとURLをコピーしました
油の摂り方 
貧血 
ボディメイク 
自己肯定感を高める方法 
ゴール設定